كن قادرا ودرب نفسك على الإحتواء،عندها تنعم بالهدوء ولا تعاقب نفسك،فتش على الأمور الطيبة   في الناس.
نصيحتي  للزوج والزوجة،للمعلم والطالب، للأخ وأخيه ،صديق لصديقه،الجار 
لجاره ،زميل لزميله في تبني  قيمة الإحتواء في حياتنا،لا تشتكي عندما  يضايقك أحد،تمنى له أن يهديه الله سبحانه وتعالى، نعيش مرة واحدة في هذه الحياة ولا نعيش مرتين، طور التعاون مع الناس،إفرح لفرحهم،ابتعد عن الغيرة والحسد،سامح والمسامح كريم،لا تحمل الضغينة لأنها تقتل حاملها،إتكل على الله،إجلس مع نفسك وحاول ان ترى الأمور الطيبة عندك وفي الناس. واجهت مشكله وحياتنا مليئة بالمشاكل،خذلك  أحد لا تفقد اعصابك وحاول ان تدير مشاعرك بهدوء،لا تفقد توازنك عندها  تكافأ من أساء  إليك، حاول أن لا تضخم المشكلة إن واجهتها وأعطيها حجمها ولا تضخمها،ولا تسمح  أن تتدحرج وتنمو ،المشكله   كالثمر إن لم تقطف  الثمر في وقته يتعفن، لا تكثر من الشكوى  والتذمر  كل واحد منا في سلته  وصندوقه قصص   من الخذلان  من أشخاص  ربيتهم  ، أعزاء عليكم ،اصدقاء،من أفراد العائلة،مكنتهم،ساعدتهم،هيا لا نتنافس من في سلته خذلان أكثر،ننظف أنفسنا  ونطهر داخلنا من شعور الإحباط. 

أخي المشتكي
———————
يقول الإمام الشافعي رحمه الله" إجعل حياتك مليئة بالتفاؤل وحاول ان تتناسى ألمك مهما بلغت شدته وأكمل الإمام الشافعي "عندما يغلق الله  من دونك بابا تطلبه فلا تجزع ولا تعترض فربما الخيرة في غلقه " والشكوى لغير الله مذلة،قم صباحا وبعد التوكل على الله ووقع اتفاقية مع نفسك أن تخرج نفسك من  جلد نفسك وتطرد نفسية المشتكي  من سلوكك  وقل لنفسك"أموت مظلوما  ولست ظالما"ماذا يقول  مجتمع عندما خذله شعبه !!  ،وهيا نفكر ونؤمن "الخير في أمتي". نتعاون على الخير،" ونطرد الظلام من حولنا.