الأكثر قراءةهذا الأسبوع
آخر تعديل: الخميس 19 / سبتمبر 01:01

سلمون مشوي مع البندورة والسبانخ

كل العرب
نُشر: 24/01/09 16:02

المقادير:
• 6 ملاعق طعام من زيت الزيتون


• عصير نصف ليمونة حامضة


• 4 شرائح سلمون منزوعة الجلد، وزن كل منها 175 غم


• ملعقتا طعام من الخل


• 3 رؤوس بندورة مقشرة ومنزوعة من البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة


• 250 غم من الزبدة (ملعقتا طعام)


• فص ثوم مهروس


• 8 أكواب سبانخ مفرومة

طريقة التحضير:
1

تخفق ملعقتا الطعام من زيت الزيتون مع عصير الحامض، وتضاف إليهما التوابل


2

توضع شرائح السلمون في طبق غير معدني ويصب فوقها المزيج المخلل

تغطى وتترك منقوعة في البراد لمدة ساعة تقريباً


3

يوضع بقية الزيت، الخل والبندورة في مقلاة صغيرة، وتحفظ جانباً


4

تحمى مقلاة صغيرة مسبقاً، توضع عليها شرائح السلمون وتطهى لمدة 3 دقائق تقريباً، من جهتن ثم تقلب برفق وتطهى لمدة 2-3 دقائق إضافية من الجهة الأخرى حتى تصبح ذهبية ويقشر السمك


5

في هذه الأثناء تذوب زبده في مقلاة كبيرة

يقلى فيها الثوم برفق لمدة دقيقتين

يضاف السبانخ، ويحرك جيداً ويطهى حتى يذبل

ثم تضاف إليه التوابل

تخلط السبانخ مع صلصة البندورة


6

يوزع السبانخ على 4 أطباق، ثم توضع شريحة السلمون فوق كل طبقة سبانخ، وتسكب فوقها ملعقة من الصلصة الساخنة وتقدم على الفور


مقالات متعلقة

.