فيفيان كتيلي مدربة شخصية مختصة بالديتا:

يعتبر القلق والتوتر والحرمان العاطفي والضغوط والاكتئاب من أهم العوامل النفسية التي تؤدي إلى السمنة

بعض الاضطرابات النفسية تكون مصحوبة ببعض التغيرات الكيميائية التي تؤثر على مراكز الأكل في المخ فتؤثر على الشهية

العلاقة بين المشاكل العاطفية والسمنة من حيث كونها سبب للا صابه بها تختلف من شخص لأخر فهناك بعض الأفراد يأكلون بشراهة في حالة الفرح، وغيرهم يأكلون كميات كبيرة جداً عندما يواجهون مشكلة معينة، والبعض الأخر يمتنع عن الطعام تماماً ويصاب بفقدان كثير من الوزن عند تعرضه لمشكلة عاطفية أو غيرها.

ويمكن أن تتاثر البدانة بشكل كبير بتأثير العوامل النفسية التي تشمل على تناول الطعام الزائد كمكافأة أو في حالة الاسترخاء أو وسيلة لطلب الانتباه وقد يكون تناول الطعام الزائد وسيلة للهروب من الضغط النفسي والقلق والتعب الذهني أو وسيلة لتجنب الاوضاع المؤثرة عاطفيا.

الأسباب النفسية للسمنة:
يعتبر القلق والتوتر والحرمان العاطفي والضغوط والاكتئاب من أهم العوامل النفسية التي تؤدي إلى السمنة. يستجيب البعض "خاصة الإناث" للتوترات الانفعالية والمواقف الحياتية الصعبة والإحباط والفشل والشعور بالوحدة بتناول الطعام كإشباع بديل "في الغالب يكون الإقبال على تناول الطعام في آخر ساعات النهار، بعض الاضطرابات النفسية تكون مصحوبة ببعض التغيرات الكيميائية التي تؤثر على مراكز الأكل في المخ فتؤثر على الشهية.

العلاج النفسي للسمنة:
تتعد أنواع العلاج النفسي للسمنة ما بين التحليل النفسي، والعلاج العقلاني الانفعالي والعلاج السلوكي، والعلاج المعرفي السلوكي، والعلاج الجماعي.

يهدف العلاج النفسي إلى:
التعرف على الدوافع اللاشعورية التي تكمن خلف أعراض الاضطراب ومحاولة التخلص منها.
التدريب على ممارسة عادات سلوكية بديلة للعادات الخاطئة المسببة للسمنة.
التعرف على بعض الأفكار والمعتقدات الخاطئة عن صورة الذات واستبدالها بمعتقدات صحيحة.
مساعدة المريض على توكيد ذاته.
مساعدة المريض على بناء علاقات اجتماعية جيدة ، ورفع ثقته بنفسه.

فنيات العلاج النفسي:
- تمارين الاسترخاء.
- المراقبة الذاتية لتناول الطعام.
- حصر الأفكار السلبية وإبدالها بأخرى إيجابية.
- فنية التحكم الذاتي.
- التعزيز والتدعيم لتعلم عادات سلوكية صحيحة.