أدخلي عنصر اللعب إلى وجبة الإفطار مثل تزيين الطعام على شكل اللعبة أو الشخصية الكرتوينة المفضلة للطفل

الأطفال الذين يتناولون فطورهم الصباحي يكون تركيزهم أكثر ويحلون المشاكل ويواجهون الصعوبات الدراسية بشكل أفضل

إذا كنت في عجلة، حضري ساندويش المدرسة بحجم أكبر واقتطعي منه جزء صغير ليتناوله الطفل أثناء الذهاب إلى المدرسة

تحمل وجبة الإفطار أهمية خاصة للأطفال والمراهقين وهي ضرورية لبدء اليوم الدراسي على أكمل وجه، فالأطفال الذين يتناولون فطورهم الصباحي يكون تركيزهم أكثر ويحلون المشاكل ويواجهون الصعوبات الدراسية بشكل أفضل، كما تعمل وجبة الإفطار على تقليل الشعور بالتعب عند الأطفال وتحسين التنسيق العضلي لديهم، ولجعل طفلك أكثر إقبالاً على وجبة الإفطار، إتبعي النصائح التالية:

- حاولي مع طفلك ليتناول أي شيء صباحاً حتى لو كان كوب حليب فقط أو حبة موز أو قطعة بسكويت.

- أدخلي عنصر اللعب إلى وجبة الإفطار مثل تزيين الطعام على شكل اللعبة أو الشخصية الكرتوينة المفضلة للطفل.

إشركي طفلك في تحضير وجبته

- إقنعي طفلك بتناول وجبة الإفطار بأن يشاركك في تحضيرها، معظم الأطفال يفضلون هذه الطريقة.

- إسألي طفلك في المساء أو في الصباح الباكر عن الأصناف التي يرغب بها على الإفطار ولا تسأليه عما إذا أراد أن يفطر أم لا.

- يمكن لوجبة الإفطار أن تخرج عن النمط التقليدي في سببيل إرضاء الطفل وزيادة إقباله مثل قطعة بيتزا.

زوّدي الأغذية الصحية

- إذا كنت في عجلة، حضري ساندويش المدرسة بحجم أكبر واقتطعي منه جزء صغير ليتناوله الطفل أثناء الذهاب إلى المدرسة.

- إذا كانت حجة الطفل أنه لا يشعر بالجوع إبدئي معه بلقمة صغيرة كي تزيد شهيته وإذا استمر في الرفض أرسلي معه المزيد من الأغذية الصحية في صندوق طعامه مثل قطعة جبن، حبة فواكه. 

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net