شجعي طفلك على أن يأكل 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة

يجب أن تتأكدي من أن طفلك لا يعاني من أي مشاكل أو حالات طبية تمنع زيادة وزنه

هناك عوامل قد تمنع وزن الطفل من الزيادة بطريقة مناسبة لسنه أيا كان، وبالتأكيد فإن نحافة الطفل غير الصحية وعدم اكتسابه للوزن أمر مقلق للأم، ولكنه أمر يمكن معالجته، ولكن يجب على الأم أن تعلم أنه أيا كانت الوسائل التي ستتبعها وأي تغيير في نظام طفلها الغذائي يجب ألا يتم إلا بعد استشارة طبيب الطفل.

 
صورة توضيحية

النحافة مثلها مثل السمنة عند الطفل هي أمر مقلق ومحبط ومخيف، هناك طفل قد يكون لديه ميل وراثي ناحية النحافة، بينما قد يكون هناك طفل آخر مع الوقت سيزيد وزنه وطوله، وأحيانا قد ترجع نحافة الطفل لأسباب طبية أو سلوكية.

- يجب أن تتأكدي من أن طفلك لا يعاني من أي مشاكل أو حالات طبية تمنع زيادة وزنه، مع الوضع في الاعتبار أن تلك الحالات يمكن علاجها عن طريق الأدوية.

- يجب على الأم أن تعلم أن الطفل قد يعاني من مشكلة في الهضم، وهي التي تمنع عملية نموه بطريقة صحيحة، إن التغذية السليمة في الثلاثة أعوام الأولى من عمر الطفل هي أمر شديد الأهمية لصحته النفسية والجسمانية، وقد يطلب منك طبيب الطفل تحليل دم وبول مع مراقبة كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الطفل.

- يجب على الأم أن تعلم أن زيادة كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الطفل أمر يعني تناوله لأطعمة صحية عالية السعرات، مثل منتجات الألبان كاملة الدسم من الزبادي والجبنة والآيس كريم والبودينج، بالإضافة لأطعمة مثل البيض والأفوكادو والباستا، وفي نفس الوقت يجب ألا تعطي طفلك أي نوع من الأطعمة لمجرد أن بها سعرات حرارية عالية، ولكن يجب أن تركزي على الأطعمة عالية السعرات الحرارية، التي تحمل أيضا قيمة غذائية، ويمكنك أن تقدمي لطفلك الزبادي المثلج بالمكسرات واللبن بالشوكولاتة.

- قدمي لطفلك خضراواته المفضلة مع كريمة الجبنة، أو مع صوص كريمي، ويمكنك أن تقدمي لطفلك أيضا البانكيك مع زبدة الفول السوداني.

- يجب على الأم أن تقوم بتسجيل كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الطفل، مع الوضع في الاعتبار أن الطفل قد يكون نحيفا بطريقة غير صحية بسبب أن شهيته ضعيفة، أو قد يتناول كمية مناسبة من الطعام، ولكنه يعاني من مشكلة في الهضم.

- قدمي لطفلك النحيف العديد من الأطعمة خلال الوجبة الواحدة حتى يتمكن الطفل من تناول الكمية التي يريدها بسهولة، وكتحلية يمكنك أن تقدمي لطفلك فاكهته المفضلة مع الكريمة المخفوقة.

- شجعي طفلك على أن يأكل 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة، مع الوضع في الاعتبار أن هذا الأمر سيكون أسهل.

- عندما يذهب طفلك للمدرسة فيمكنك أن تعطيه بعض الأطعمة كالمكسرات والجزر والزبيب، وفي البداية اعلمي أن طفلك قد لا يكون معتادا على تناول كميات كبيرة من الطعام، ولذلك فيجب عليك أن تكوني صبورة.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net