دراسة:

بعض الجينات تنمو بكسل أكثر من غيرها وبالعكس هناك جينات يزداد نشاطها والعديد من هذه الجينات تعمل في وظائف الجسم مثل الايض والمناعة

كما نعرف جميعا، قلة النوم والنوم السيء يمكن أن يؤثر على تصرفاتنا ويشتت إنتباهنا ويجعلنا أكثر عصبية ؛ ثم يبدأ التأثير الداخلي بالظهور على جلدنا فنفقد وهجنا الصحي، ونلجئ الى الكربوهيدرات للنرضي شعورنا بالتخمة. نتائج قلة النوم. لكن هذه هي الأعراض الخارجية فقط، وفقا لبحث طبي جديد، قلة النوم يمكن أن تسبب نتائج أسوأ بكثير من تلك. فإسبوع واحد من قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تعطيل مئات الجينات، وضعف المناعة ضد الأمراض المميتة التي يمكن أن تتطور بسبب المناعة والإجهاد والإلتهابات. ويقول العلماء بأن قلة النوم يمكن أن تؤثر على الجينات الامر الذي يؤثر على صحتنا. قلة النوم تتدخل في نشاط أكثر من 700 جين.

في دراسة أخرى اجريت في جامعة سري البريطانية، راقب الباحثون ردود أفعال الجينات في حالة قلة النوم عند 26 متطوع، فلاحظوا ظهور خلل في نشاط أكثر من 700 جين بطرق مختلفة. وقال الباحثون بأن بعض الجينات تنمو بكسل أكثر من غيرها وبالعكس، هناك جينات يزداد نشاطها. العديد من هذه الجينات تعمل في وظائف الجسم مثل الايض، المناعة، ‘ساعة الجسم الحيوية وردود الفعل على الحساسية. قلة النوم ترتبط بمشاكل الصحة.

قلة النوم والمشاكل الصحية
الدراسة، التي ظهرت في إجراءات الأكاديمية الوطنية للعلوم، ادعت بأن العلماء يقومون دائما بالربط بين قلة النوم والعديد من مشاكل الصحة المتنوعة. فهناك دراسة تقول بأن قلة النوم – النوم لمدة ست ساعات أو أقل – يؤثر على العمليات الحيوية في الجسم، ويؤدي إلى السمنة، وتطوير مرض السكر، والأمراض الوعائية القلبية، وحتى الموت. بالاضافة الى التأثير على القدرات المتيقظة والإدراكية أيضا، وخسارة وظائف الدماغ. وينصح الاطباء كل شخص بالحصول على ساعات كافية من النوم الصحي خلال الليل، خصوصا الاطفال لأنهم في مرحلة النمو، وهم بحاجة الى ساعات كافية من النوم المريح في الليل.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net