عزيزتي الشابة:

العنب الأحمر يساعد الجسم على التخلص من السموم والمواد الضارة المخزونة في الجسم لذا احرصي دائما على تناوله طازجا أو حتى عصير

عزيزتي الشابة، لتحصلي على بشرة نضرة وجذابة عليك بإدراج هذه الفواكه في نظام غذائك اليومي والذي سيساعدك على تنقية بشرتك وتجديد خلاياها وحمايتها من العوامل التي تتعرض لها يوميا من حرارة الشمس وعوادم السيارات وغيرها. وإليك الآن بعض أصناف الفواكه التي يوصي بها الأطباء للحصول على بشرة أكثر نضارة وحيوية:

صورة توضيحية 

الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو أحد أهم الفواكه المفيدة جدا للبشرة لأنه فاكهة استوائية غنية جدا بالفيتامينات الفعالة، إحرصي على تناوله بإستمرار لأنه أيضا يشتمل على مجموعة من الزيوت التي تساهم بدرجة كبيرة في ترطيب البشرة وجعلها أكثر سحرا وجاذبية.

العنب الأحمر: يساعد الجسم على التخلص من السموم والمواد الضارة المخزونة في الجسم. احرصي دائما على تناوله طازجا أو حتى عصير.

الأناناس: احرصي على تناول الفواكه الاستوائية الغنية بفيتامين (ج) مثل الأناناس الذي يساعد الجلد على تجديد خلاياه.

الموز: يعمل الموز كمضاد قوي للشيخوخة لذا احرصي دائما على تناوله واستخدامه لتحضير الخلطات الطبيعية للبشرة مع العسل. 

الليمون: يحتوي الليمون على مواد طبيعية مبيضة للبشرة مما يساهم بدرجة كبيرة في إزالة البقع السوداء والنمش.

التفاح: يساعد التفاح على حماية البشرة من التلف ويساعد أيضا على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.