السلطة المثالية، فهي غنية بالبروتين والفيتامينات الضرورية، والمعادن، والأحماض الدهنية والإنزيمات ، تناولي هذه السلطة مرة كل يوم وستعدين عقارب الساعة إلى الوراء بشكل حرفي!
المكونات:
مجموعة من الفواكه الطازجة (اختيارك)
حفنة من البندق أو بذور عبّاد الشمس
3-4 أجاص مجفّف أو زبيب منقوع
3ملاعق طعام جبن أبيض
ملعقة طعام جنين الحنطة
ملعقة طعام زيت جنين الحنطة
3ملاعق طعام لبن رائب
ملعقتي شاي عسل
ملعقة شاي عصير ليمون

الخطوات:
1

قومي بتقطيع الفواكه ووضعها في وعاء التقديم، رشي عليها كمية البندق والزبيب

2

قومي بمزج العسل والليمون مع القليل من الماء لعمل الشراب

3

قومي بإضافة جنين القمح والزيت والجبن

امزجي المكونات جيدا

النصائح والتحذيرات:
• الخوخ , والبابايا، والموز، والأناناس جيدة جدا لإنتاج باقة مبهجة من النكهات الغنية

• إذا كنت تشكين من حساسية من أي نوع من الأطعمة قومي باستثنائه