تناولي الأطعمة الغنيّة بفيتامين B و C والغنيّة بالبروتينات والحديد والزنك كي تمنعي تساقط شعرك

تحلم غالبية الفتيات والنساء بالحصول على شعر طويل وكثيف ويعتبرون الأمر واحدا من أبرز خطوط الجمال، موقع العرب يقدم لك أبرز النصائح التي تساعدك بالحصول على شعر طويل خلال فترة قصيرة، وهي:  

- استخدمي المستحضرات والشامبوهات والكريمات المُغذّية الغنيّة بالفيتامينات. 
- غذّي شعرك وفروة رأسك بإستمرار وتجنّبي جفافها لأن جفافها سيحدّ من نمو شعرك.
- احمي شعرك بإستمرار من الغبار وأشعة الشمس لأن ذلك سيتلفه ويؤدي الى تكسّره.
- تناولي الأطعمة الغنيّة بفيتامين B و C والغنيّة بالبروتينات والحديد والزنك كي تمنعي تساقط شعرك.
- اتبعي نظاما غذائيا يحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها جسمك.