عزيزتي:

يجب عليك أن تأخذي فترات راحة متواصلة بعيدا عن شاشة الحاسوب لتحافظي على عنقك سليمًا

هل تعلمون أن جلوس المرأة أمام الحاسوب لفترة طويلة يكون المسبب الرئيسي للشيخوخة؟ إذ أن الجلوس لساعات طويلة قد يسبب بترهل الذقن وتشكل التجاعيد على الجبين وحول كلتا العينين، اليك عزيزتي أهم النصائح لتحافظي على نضارة بشرتك خلال عملك لساعات طويلة:

- يجب عليك أن تأخذي فترات راحة متواصلة بعيدا عن شاشة الحاسوب لتحافظي على عنقك سليمًا.

- قومي بإجراء تمارين رياضية في وجهك من فترة إلى أخرى وشدّدي على حركة النظر نحو السقف.

- مدّدي رقبتك بإنتظام من اليسار إلى اليمين لعدة ثوان.

- عليك عزيزتي برفع شاشة الحاسوب حتى لا تضطري للنظر نحو الأسفل.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net