ينصح الخبراء بتعزيز مستويات الفيتامين عن طريق التعرض للشمس ما بين 15 لـ 20 دقيقة يومياً

كلنا يعلم مدى الضرر الذي قد يسببه التعرض المفرط لأشعة الشمس، حيث تطرق دراسات عديدة إلى أضرار التعرض إلى أشعة الشمس، لكن دراسة حديثة كشفت أنّ قلة التعرض لأشعة الشمس قد يؤذي الجسم أيضًا!

صورة توضيحية

وبحسب الدراسة فإنّ قلة التعرض لأشعة الشمس ونقص عنصر الحديد وفيتامين "د" قد يشكلون سببًا للآلام التي تصيب عضلات الجسم. ويشار إلى أنّ جسم الإنسان يتكون من خلايا يوجد بها مستقبلات لفيتامين "د"، وتلك المستقبلات توجد في العضلات، وأنه في حالة حدوث نقص بفيتامين دي، تصاب تلك المستقبلات بافراط في الحساسية ويحدث الوجع. هذا، وينصح الخبراء بتعزيز مستويات الفيتامين عن طريق التعرض للشمس ما بين 15 لـ 20 دقيقة يومياً.

من جهة أخرى، يعتبر نقص الحديد سببًا في آلام العضلات أيضًا، إضافة إلى عال آخر هام وهو التوتر، فحين يفرز الجسم هرمونات التوتر، تبدأ العضلات في الانقباض والتشنج، وهو ما يلحق به شعورا بالألم. 

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net