اعرفي سبب ظهور البثور وعالجيه، مثلًا إذا كان السبب الضغط النفسي حاولي أن تسترخي وتهدئي أعصابك

من المعروف أنّ ظهور البثور على بشرة الوجه مرتبط بالتغذية وبنظافة البشرة وكميات شرب المياه، إضافة إلى بعض العادات السيئة التي قد نمارسها وتؤثر سلبًا على بشرتنا. موقع العرب يقدم لك طرقًا طبيعية سهلة للتخلص من البثور والتمتع ببشرة صافية ونضرة.

صورة توضيحية

- اعرفي سبب ظهور البثور وعالجيه، مثلًا إذا كان السبب الضغط النفسي حاولي أن تسترخي وتهدئي أعصابك.
- أكثري من شرب المياه لأنّها تعتبر الترطيب الطبيعي الأهمّ بالنسبة للبشرة.
- اعتمدي نظامًا غذائيًا سليمُا ومتوازنًا وغنيًا بالخضار والفواكه.
- إشربي العصائر الطازجة خاصة عصير الجزر الذي يحتوي على البيتا كاروتين.
- دللي وجهك وبشرتك بتطبيق الأقنعة الطبيعية المنعشة والمرطبة، وبتدليكها بشكل مستمر.
- تناولي الحبوب الغنية بالصوديوم والزنك كالبندق البرازيلي، لأنّها كفيلة بمعالجة البثور.
- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لتنشيط الدورة الدموية وتنقية الدمّ من الإفرازات والإلتهابات.
- خذي قسطًا كافيًا ووافرًا من النوم لتريحي بشرتك وتسمحي لها بإفراز الدهون ومعالجة نفسها بنفسها.