تحتوي الفاصولياء السوداء على كمية كبيرة من الألياف التي تعطي شعورًا بالشبع 

ينصح خبراء التغذية والأطباء بإدخال الفاصوليا السوداء إلى قائمة الغذاء اليومية في حال أردتم تخفيف الوزن الزائد، حيث تعد من أكثر الأطعمة المساعدة على هذا الأمر.

صورة توضيحية

تحتوي الفاصولياء السوداء على كمية كبيرة من الألياف، التي تعطي شعورًا بالشبع لمدة طويلة وبهذه الطريقة ستقلل من تناول وجبات الطعام بالتالي إنخفاض السعرات الحرارية.

أضافة إلى ذلك، تحتوي الفاصولياء على نسبة عالية من البروتينات الخالية من الدهون المشبعة نفسها الموجوة في اللحوم. كما وتساعد الفاصولياء السوداء على تحريك الطعام من المعدة إلى الأمعاء الغليظة في أصح وتيرة بسبب الكمية العالية من البروتين والألياف الموجودة فيها.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net