تناول الطعام في فترة زمنية محددة يسمح للجسم باستباق الوجبات الغذائية واستعداده لحرق السعرات الحرارية

كشف باحثون أمريكيون عن حيلة جديدة لخسارة الوزن، وتعتمد في الأساس على تناول الوجبات الغذائية الثلاث في مدّة تراوح بين 8 واثنتي عشرة ساعة، وفقًا لمركز Salk Institue الأمريكي للأبحاث.

صورة توضيحية

ووفقًا للباحثين فإنّ تناول الطعام في فترة زمنية محددة، مثل ما بين التاسعة صباحاً والخامسة ما بعد الظهر (أي ما يشكّل ثمانية ساعات)، هذا الأمر يسمح للجسم باستباق الوجبات الغذائية واستعداده لحرق السعرات الحرارية. وأشار الباحثون إلى أنّ هذا الاستباق يساعد على توقيت الجهاز الهضمي مع الجينات والبروتينات، ممّا يجعله يعمل بطريقة مثالية، إذ تتحكّم بكتيريا الجهاز الهضمي بالأيض، بحسب البحث الجديد.