عليك تنظيف أسنانك مرتين يوميًا ولمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة

ينصح الخبراء بضرورة استخدام خيوط تنظيف الأسنان بشكل يومي وذلك لتنظيف الفراغات بين الأسنان بشكل جيد

لتساقط الاسنان أسباب مختلفة، بعضها وراثي وبعضها يعود الى عدم الإعتناء بها بشكل كافٍ، وهنا نقدم لكم عبر موقع العرب بعض النّصائح البسيطة التي تساعدكم على الاحتفاظ بأسنانكم مدى الحياة.. تابعوا معنا.

صورة توضيحية 

- تنظيفها وغسلها مرتين يوميا
عليك بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا ولمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة.

- تنظيفها بدقة 
معظم الأشخاص ينظفون أسنانهم بسرعة وينسون الأسطح الداخلية، وهنا ينصح خبراء الأسنان بوضع طريقة منهجية، وهي البدء بالأسطح الداخلية ومن ثم الإنتقال إلى الجوانب ومن ثم الأسطح الخارجية، فالأسطح الخارجية غالبا ما يتم تنظيفها بدقة برأي أخصائي طب الأسنان.

- الفرشاة الكهربائية
من الأفضل استخدام فرشاة أسنان كهربائية، فهي تساعد على تنظيف الأسنان بشكل أفضل من الفرشاة اليدوية.

- إستخدام خيوط التنظيف
ينصح الخبراء بضرورة استخدام خيوط تنظيف الأسنان بشكل يومي وذلك لتنظيف الفراغات بين الأسنان بشكل جيد. الطريقة الصحيحة لإستخدام الخيوط أثناء التنظيف: لف الخيط حول اصبع السبابة بكلتا اليدين، لكي يتم الإمساك بالخيط جيدًا يجب تثبيته من خلال الضغط عليه برفق بإصبعي الإبهام، وبعد ذلك تبدأ عملية التنظيف. ولا تقتصر عملية التنظيف على تحريك الخيط لأعلى وأسفل فقط، وإنما يجب تدويره مع منحنيات الأسنان.

- فحص الأسنان بشكل دوري
تعتبر هذه المهمة ضرورية جدًا خصوصا للمرضى الذين يعانون من التهاب اللقثة وتسوس الأسنان.

- التنظيف الاحترافي لدى الطبيب 
ينصح الخبراء بتنظيف الأسنان بإحتراف لدى طبيب الأسنان مرات عدة في السنة، بالأخص للذين يعانون من التسوس في اسنانهم.

- الفلوريد
الأطباء يرون أن استخدام كميات قليلة من الفلوريد في تنظيف الاسنان لا تضر، كما وأن هناك دراسات تؤكد أن الفلوريد المستخدم في صناعة الأسنان غير سام، بل يقي من تسوس الأسنان وحدوث نخر فيها.