آدم:

عليك أنّ تعلم أنّ سمك السلمون من أكثر الأطعمة التي تحميك من ظهور الشيب، وذلك بسبب إحتوائه على نسبة عالية من مادة "سيلينيوم" التي تساعد على مكافحة الشيب

الكثير من الرجال يخافون من تسلل شبح الشيب إليهم والذي يفقدهم شبابهم ويمثل خطر على جمالهم بالنسبة إليهم والى الكثير من السيدات. ولكن أثبتت الدراسات الحديثة أن سوء التغذية قد يكون من مسببات ظهور الشعر الأبيض، وقد تستطيع عزيزي الشاب حماية نفسك من شبح الشيب بتناول بعض المأكولات التي تحتوي على مادة "الميلانين" المسؤولة عن تجديد صبغة الشعر الطبيعية وعدم ظهور الشعر الأبيض. تابع معنا لتتعرف على تلك المأكولات..

صورة توضيحية 

- سمك السلمون
عليك أنّ تعلم عزيزي الشاب أنّ سمك السلمون من أكثر الأطعمة التي تحميك من ظهور الشيب، وذلك بسبب إحتوائه على نسبة عالية من مادة "سيلينيوم" التي تساعد على مكافحة الشيب.

- الشكولاطة
إنّ تناول الشكولاطة قد يمنع ظهور الشعر الأبيض في رأسك، وذلك لأنها غنية بالنحاس الذي ينتج مادة "الميلانين" المسؤول على تجديد لون الشعر.

- الخضروات الورقية
عليك انذ تعلم أنّ الخضروات الورقية غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على تغذية فروة الرأس مما يعالج المشكلات المسببة لظهور الشيب.

- التوت
تعتبر فاكهة التوت من الفواكه الغنية بفيتامين "C" المسؤول عن تغذية الشعر والبشرة.