خبيرة التغذية الألمانية زيلكه شفارتاو:
احتساء القهوة يساعد على التخلص من التعب والخمول ولكن لفترة قصيرة فقط
كثيرًا ما يلجأ الناس إلى تناول الحلوى أو احتساء القهوة من أجل التخلص من الشعور بالتعب والخمول في الصباح الباكر أو أثناء العمل مثلاً. لكن هذا الأمر في الواقع غير صحي ولا يخلصنا من التعب! حيث أكّدت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه شفارتاو أنّ "السكريات تؤدي إلى الشعور بالتعب مجدداً، نظراً لأن مستوى السكر بالدم ينخفض سريعاً بعد تناول الحلوى"، بحسب شفارتاو.
صورة توضيحية
وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية أنّ: "احتساء القهوة يساعد على التخلص من التعب والخمول ولكن لفترة قصيرة فقط، مشيرة إلى أنه لا يجوز احتساء أكثر من خمسة فناجين قهوة يومياً. ولفتت إلى أن تناول الشاي الأسود له تأثير أطول من القهوة".
ووفقًا لشفارتاو فإنّ "أفضل طريقة لتجديد النشاط والتخلص من التعب والخمول هي المشي لفترة قصيرة أو التحرك أمام نافذة مفتوحة واستنشاق الهواء".