من فوائد الحمص المطحون..

يساعد الحمص على فقدان الوزن وذلك لمحتواه من الدهون غير المشبعة الأحادية

يحتوي على الكالسيوم المهم لحصة العظام، وكذلك يفادي من الإصابة بهشاشة العظام

يمكن استخدامه كبديل عن بعض المنتجات كالمايونيز

يفضله العديد من الأشخاص المصابين بالحساسية وذلك لخلوه من الجلوتين

نقدم لكم زوارنا الأعزاء، عبر موقع العرب.كوم أهم الفوائد الصحية لطبق الحمص المطحون، تابعوا معنا..

صورة توضيحية 

- يساعد الحمص المطحون في مكافحة الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام.

- يساعد على توفير توازن مستويات السكر في الدم، كما أن محتواه من الحديد يساعد على زيادة الطاقة في الجسم، ويوفر الأكسجين لخلايا الدم الحمراء.

- يساعد على خفض مستوى الكوليسترول.

- يتميز بتعدد نكهاته وهذا يزيد من الرغبة المستمرة في تناوله وعدم الملل منه، حيث يمكن تناوله منفرداً أو مع القليل من الخبز أو البطاطا الحلوة وغيرهم الكثير.

- يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، حيث إنّه أحد الأصناف الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك.

- يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز نمو البكتيريا الصحية في القولون، وتساعد في عملية الهضم، إضافة إلى المساعدة في الوقاية من أمراض القلب.

- يحتوي على كمية عالية من البروتين وهو لبنة أساسية في العظام، العضلات والجلد.

- يساعد الحمص على فقدان الوزن وذلك لمحتواه من الدهون غير المشبعة الأحادية.

- يحتوي على الكالسيوم المهم لحصة العظام، وكذلك يفادي من الإصابة بهشاشة العظام.

- يمكن استخدامه كبديل عن بعض المنتجات كالمايونيز.

- يفضله العديد من الأشخاص المصابين بالحساسية وذلك لخلوه من الجلوتين.

- يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في إنتاج DNA و RNA.

- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تلعب دوراً مهماً في أجسامنا مثل: فيتامين أ، فيتامين ب1، فيتامين ب2، فيتامين ب3، فيتامين ب6 والفولات.