من المهم الحفاظ على قسط من النوم يوفّر لك الراحة الجسدية التي تنعكس أيضًا من خلال الراحة النفسية

يؤكد لك الفلك عزيزتي مولودة برج الدلو أن الكثيرين من الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، يتمتعون بمزاج سيّء للغاية، وهو ما ينعكس على أدائهم الوظيفي خلال دوام العمل، أو في علاقتهم مع شريك الحياة أو الحبيب، وحتى مع الأهل والأصدقاء والمقربين، ولذلك من المهم جدًا الحفاظ على قسط من النوم، يوفّر لك الراحة الجسدية التي تنعكس أيضًا من خلال الراحة النفسية وطرق التعامل مع الغير.

ومن الممكن أن يؤثر المزاج على الكثير من الأمور الحياتية، لذلك إحرصي على النوم لعدد كاف من الساعات، وإن كانت لديك مشكلة الأرق، فمن المحبذ أن تقومي بالمطالعة، أو تناول كوب من الحليب قبل النوم، أو اليانسون لكونه مهدئًا للأعصاب ويساعد على الاسترخاء، وبالتالي على النوم.