يؤكد خبراء صحة الجلد بان غطس الوجه في ماء بارد يوميا يؤدي الى اكتساب الوجه البريق والنضارة الطبيعية لانه يعمل على زيادة ورود الدم الى منطقة الوجه بعد تعرض الاوعية الدموية المغذية للوجه للماء البارد مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على ارسال اشارات عصبية للاوعية الدموية بالاتساع

من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع

وفيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:
* ضعي حوالي 10 مكعبات ثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه

* ضعي غطاء من الكريم او زيت نباتي على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه

* اغطسي رأسك في الوعاء (الماء البارد) مع كتم النفس وذلك لمده 20 ثانية

بعد تكرار الغطس لحوالي 2-3 مرات استخدمي منشفة ناعمة لازالة غطاء الوجه (الكريم او الزيت)، ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجهة، اذا كانت بشرتك دهنية اضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه