الأمهات عادة لا يغيرن نمط حياتهن بعد الانجاب وبالذات في عادات الاكل الكثيرة ومنها الخاطئة، والتي تؤر على إدرار الحليب بشكل كاف وجيّد، نقدّم لك اليوم أكثر المأكولات التي يجب تجنّبها أثناء فترة الرضاعة التي تؤثر على الحليب وبالتالي تؤثر على الطفل وراحته.

صورة توضيحيّة

أولًا: الأسماك، فالأسماك في أغلب الأحيان تؤثر على جودة الحليب الذي يؤثر بدوره على نمر الطفل لأنّه يحتوي على مادّة الزئبق لذلك يجب أن تتجني عزيزتي الأم تناول السمك على الأقل خلال فترة الرضاعة.

ثانيًا: يجب تجنب جميع أنواع المأكولات التي تسبب الانتفاخ والغازات، فذلك يؤثر على الطفل وكما يسبب للأم يسبب للطفل، وذلك مثل الفلفل، الملفوف أو المحشي والقرنبيط.

ثالثًا: المكسرات، لانها من اكثر الانواع التي تسبب الحساسية و الطفح الجلدي حتى عند البالغين.

رابعًا: المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي وغيرها، فيجب تجنبها للمحافظة على انتظام مواعيد الطفل في النوم لانها تسبب له السهر والنشاط طوال الليل.

خامسًا: تجنّبي الثور على الفور لأنّه يمنع طفلك عن تناول حليبك الطبيعي لأنّه يجعل مذاق الحليب سيء.

سادسًا: الحمضيات لأنّها تسبب الحساسية للطفل مثل المكسرات و الطفح الجلدي و تهيج المعدة.