تناولوا عصير الليمون الذي يحتوي على فيتامين ج الذي يحرق الدهون

نقدم لكم اليوم بعض النصائح التي تساعدكم على حرق الدهون، لكي لا تعانون من السمنة الزائدة وأضرارها:

النصائح:

تناولوا عصير الليمون الذي يحتوي على فيتامين ج الذي يحرق الدهون.

شرب الماء بعد تناول الطعام بنصف ساعة يسهّل عمليّة الهضم ويُخرج الدهون.

تناولوا شاي الأعشاب الطبيعية، فهناك الكثير من الأعشاب التي تمتاز بتركيبتها الحارقة للدهون كالشاي الأخضر، والميرامية، والقرفة، والزنجبيل.

تناولوا كميات قليلة من الفاكهة والخضروات بعد الأكل، الألياف تساعد الجهاز الهضمي على هضم الدهون وإخراجها.

تناول كوب من اللبن أو الحليب، الكالسيوم يساعد على حرق الدهون.

تناول اقراص الفيتامين بعد الاكل، فهي تساعد على حرق السعرات.

.