الأكثر قراءةهذا الأسبوع
آخر تعديل: الجمعة 20 / سبتمبر 01:02

ساندويتش اللحم بالخضار الشهي.. صحتين وهنا

كل العرب
نُشر: 04/03/17 09:32,  حُتلن: 08:11


المقادير:
1 كيلو جرام لحم خاصرة بقري
2 حبة بصل متوسطة الحجم
1 حبة فليفلة خضراء كبيرة
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
1/4 كوب صوص صويا خفيف
فلفل أسود حسب الرغبة
رشة قرفة بودرة
للتقديم:
تورتيا القمح
مايونيز قليل الدسم
أفوكادو


صورة توضيحية

طريقة التحضير
1- يقطع اللحم والخضراوات لشرائط طويلة


2- تسخن مقلاة كبيرة للقلي


3- يضاف الزيت، ويشوح اللحم حتى يصبح نصف مطبوخاً


4- يتبل اللحم ويرفع عن المقلاة


5- تضاف الخضراوات مع صوص الصويا مع التحريك المستمر على حرارة عالية، حتى تصبح طرية


6- يضاف اللحم المطهي ويشوح على حرارة عالية لبضعة دقائق حتى تتبخر السوائل


7- للتقديم، يوضع 1/2 ملعقة صغيرة من المايونيز على التورتيا و2 شريحة أفوكادو وخليط اللحم


8- تلف وتقدم

مقالات متعلقة

.