تناول البقدونس او شرابه يساعد كثيراً في التخلص من الوزن الزائد والدهون

يملك البقدونس الكثير من الفوائد الصحية للجسم، فهو مصدر غني يالعناصر والمركبات الغذائية الضرورية والمهمة، وفي مجال الرشاقة أيضًا يلعب البقدونس دورًا هامًا، حيث أنّ تناول البقدونس او شرابه يساعد كثيراً في التخلص من الوزن الزائد والدهون.


صورة توضيحية

وينصح الخبراء باتباع نظام غذائي صحّي، غني بالفواكه والخضار، كما ويجب تناول شراب عصير البقدونس مرة واحدة على الأقل يومياً، لأّن خصائصه عديدة ومنها مثل إدرار البول وبالتالي خفض الوزن الزائد بسبب الماء المخزن في الجسم. كما يحتوي على القليل من السعرات الحرارية وفيتامين أ، ب9، وك وغني جداً بالحديد.

وأخيرًا، يمكنك شراء عبوات شاي البقدونس ووضعها في كوب ماء مغلي. أو اذا اردت وسيلة طبيعية اكثر، ضعي ملعقتين صغيرتين من البقدونس في كوب ماء مغلي واتركيه لمدة 10 دقائق ثم صفّيه واشربيه.