Share this link via
Or copy link
المضمد علاء مروات من الناصرة: احذروا ضربات الشمس
علاء مروات :
أشد ساعات الحرارة تكون عند انتصاف الشمس مع السماء، ففي هذه الساعات تكون أشعة الشمس في أقرب حالاتها للارض وأشدها خطورة .بالإضافة الى تجنب التعرض لأشعة الشمس
قال علاء مروات من مدينة الناصرة ، مضمد وسائق سيارة اسعاف :" في طقس مثل طقس اليوم ، تعتبر ضربة الشمس من المخاطر الرئيسية . ضربة الشمس ناتجة عن تعرض الجسم للحرارة، لذلك يعتبر الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة خاصة في الأيام الحارة من الخطوات الوقائية الأولى لتفادي الإصابة بضربة الشمس، ومن المهم في هذه الحالة عدم تعريض الجسم عارياً لأشعة الشمس المباشرة حتى لو اضطر الإنسان إلى الخروج فعليه تجنب التعرض المتواصل لأشعة الشمس ،أما بارتداء قبعة أو استخدام المظلة، ومن الشائع في فصل الصيف أن يجلس الناس على شواطئ البحار أو الأماكن العامة والخارجية، لذلك يجب تقليل تعرض الجسم لأشعة الشمس قدر الإمكان من خلال الجلوس تحت مظلة الشاطئ أو في متجر أو مطعم قريب".
واضاف علاء مروات :" أشد ساعات الحرارة تكون عند انتصاف الشمس مع السماء، ففي هذه الساعات تكون أشعة الشمس في أقرب حالاتها للارض وأشدها خطورة .بالإضافة الى تجنب التعرض لأشعة الشمس ، علينا اتباع هذه النصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس :
1. الماء من أفضل المشروبات التي يُمكن شربها داخل المنزل أو خارجه، وكذلك المشروبات الرياضية المُحتوية على أملاح معدنية إذا كان الجسم يتعرض لتمارين قاسية وقوية.
1. الماء من أفضل المشروبات التي يُمكن شربها داخل المنزل أو خارجه، وكذلك المشروبات الرياضية المُحتوية على أملاح معدنية إذا كان الجسم يتعرض لتمارين قاسية وقوية.
2. الحرص على بدء اليوم بشرب الكثير من الماء خاصة إذا كان الإنسان على علم بأنه سيخرج من بيته.
3. تجنب شرب المشروبات المحتوية على الكحول والكافيين، مثل: القهوة والشاي لأنها تؤدي إلى جفاف الجسم. يجب شرب لتر واحد من السوائل كل ساعة على الأقل أو كوب من الماء كل ربع ساعة .....