عليك شرب كوب من عصير الليمون الحامض المخلوط بالماء الفاتر صباحًا

ينصح العديد من خبراء التغذية بتنقية وتطهير الجسم من السموم، أو ما يعرف بـالديتوكس، بينما يرى آخرون أنّ الأمر غير فعّال حقًا. وفي الحقيقة، فقد أثبتت بعض طرق وتقنيات الديتوكس فاعليتها في مساعدة الجسم على طرد السموم، لتضمنها مضادات طبيعية للأكسدة. موقع العرب.كوم يقدّم لك 3 أسرار من الطبيعة لطرد السموم من الجسم!

صورة توضيحية

- شرب الشاي الأخضر الطبيعي مساءً، يحرّر الكبد من السموم، ويساعد على تجدّد الخلايا. 

- شرب كوب من عصير الليمون الحامض المخلوط بالماء الفاتر صباحًا، يساعد على تنقية الكبد، ويقوي المناعة، وينظف الجهاز الهضمي.

- تناول حصّة البروكولي في صحنك، وجعله عنصراً ثابتاً في غذائك، يساعد على الوقاية من الالتهابات الحادّة التي قد تؤدي على المدى الطويل إلى الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسرطان. فالبروكولي من أبرز مضادات الأكسدة، ويضاف إليه الثوم، والبصل، والقرنبيط، والملفوف.