شوربة الدجاج غنية بالمغنيزيوم والفوسفور، إلى جانب احتوائها عدداً كبيراً من المعادن تكافح نزلات البرد!

حلّ فصل الخريف ليبشّر أيضًا بقدوم موسم الشتاء والمطر ودرجات الحرارة المنخفضة، حيث تكثر الأمراض ونزلات البرد ولإنفلونزا! ومن أجل الوقاية منها أو معرفة ما يمكنك تناوله لمكافحتها، تابعوا معنا هذا المقال حول أطعمة ومشروبات يجب أن نتناولها عن الإصابة بنزلات البرد!

صورة توضيحية

- الثوم هو من المضادات الحيوية الممتازة، حيث يقوّي مناعتك، ويجعل فترة نزلة البرد التي قد تمر بها أقصر.

- شوربة الدجاج غنية بالمغنيزيوم والفوسفور، إلى جانب احتوائها عدداً كبيراً من المعادن تكافح نزلات البرد!

- يعدّ البرتقال من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، ولذلك يعتبر مفيداً جداً في مكافحة الإنفلونزا وأعراض نزلات البرد الأخرى.

- يعدّ الشاي الأخضر غنياً بمضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض، كما يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.

- يمكنك أن تتناول ملعقة من العسل قبل النوم لمكافحة الالتهابات ومعالجة الجيوب الأنفية عند الإصابة بالإنفلونزا، ففعاليته في المعالجة مهمة جداً.