صورة توضيحيّة

يعد المشمش من أهم الفاكهة التي تمد الجسم بالفيتامينات المطلوبة التي يحتاجها كل من جسم الحامل والجنين، ويحتوي كذلك على نسب كبيرة من الأملاح وغيرها من العناصر المهمة، لذا يجب أن تهتم المراة الحامل بتناول المشمش طوال فترة الحمل وحتّى ما بعد الولادة. فما هي الفوائد الكثيرة التي يمدّها المشمش لجسم المرأة الحامل؟

1. حافظ المشمش على المعدل الطبيعي للسكر في الدم، لذا يقي الأم الحامل من خطر التعرض للإصابة بمرض سكر الحمل، الذي تكون أكثر عرضة له في أثناء فترة الحمل.
2. يحتوي المشمش على نسبةٍ كبيرةٍ من السليكون والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور وغيرها من العناصر والمعادن الأخرى، التي تسهم بشكل كبير ومباشر في نمو الجنين بشكل صحي وسليم، ويحتوي أيضًا على عنصر النحاس والكوبالت اللذين يحميان الأم من الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.
3. يحتوي المشمش على نسب عالية من الألياف التي تساعد على الشفاء من الإمساك والبواسير في الحمل.
4. يساعد المشمش على التقليل من فرص الإصابة بالأمراض الجلدية والبثور السوداء.
5. يساعد على الحفاظ على استقرار ضغط الدم والحفاظ على عدم الإصابة بمرض الأزمات القلبية، ويحتوي على مضادات للأكسدة مثل عنصر الفلافونويد الذي 6. يقي من الاصابة بمرض السرطان، ويحافظ كذلك على سلامة البشرة ونضارتها وإشراقها، ويقلل من ظهور علامات الإرهاق على وجه الحامل لاحتوائه على فيتامين "أ".
7. يحتوي المشمش على عنصر الكالسيوم الذي يعد عنصرًا أساسيًّا لبناء عظام الجنين وتقوية عظام الأم أيضًا لتحمل متاعب الحمل، ويحافظ على الجسم كذلك من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
8. يتميز بأنه غني بالألياف التي تساعد في الحفاظ على القلب وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم، ويحتوي كذلك على عنصر الحديد اللازم للأم وللجنين.
9. يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن المختلفة التي يحتاجها الجنين لبناء الجسم بشكل صحي وسليم.