عندما يطول وقت الإصابة بمرض السكري لدى الشخص، تزيد لديه فرصة تطوّر مرض القلب

يعدّ السكري أحد الأمراض الذي يملك تأثيرات جانبية مؤذية ومضرة بصحة القلب. حيث أنّه عند ارتفاع مستوى السكر في الدم على المدى الطويل، قد يتسبّب بتلف الأوعية الدموية والشرايين التي تتحكّم بالقلب. وعندما يطول وقت الإصابة بمرض السكري لدى الشخص، تزيد لديه فرصة تطوّر مرض القلب.

صورة توضيحية

يلاحظ أن الأشخاص الذين أصيبوا بمرض السكري واجهوا مشكلات أكبر من ناحية الصحة القلبية من الأشخاص الذين لم يصابوا بالمرض. وأما عند البالغين المصابين بمرض السكري فأمراض القلب تعدّ من الأسباب الأولية للوفاة!

نصائح 
- عليك أولاً، أن تخصّص وقتاً للتمارين الرياضية بمعدّل نصف ساعة في اليوم، على الأقلّ، من أجل تعزيز تدفق الدم في الشرايين والتخلّص من أيّ دهون ملتصقة بشرايين القلب.

- التغذية أساس الصحة السليمة. لذلك، ننصحك باتباع نظام غذائي صحيّ مع التقليل من الدهون واللحوم الحمراء، وليكن غنياً بالألياف والخضراوات والفاكهة. أمّا إن كنت صاحب وزن زائد، فعليك خسارة الكيلوجرامات الزائدة لحماية قلبك.

- من الطبيعي أنك تعلم سلبيات التدخين على صحتك. لذلك، ابتعد عن هذه العادة المضرّة، بخاصة إن كنت مصابًا بالسكّري، لأن فرص القضاء على صحة قلبك تكون مرتفعة أكثر!