تُركّز حمية مكعبات الثلج على تناول مكعب واحد من الثلج يومياً دون أي تغيير في النظام الغذائي ويساعد ذلك في التخلّص من الوزن الزائد وغير المرغوب، حيث تقوم بِـ:

صورة توضيحية

1- حرق ​السعرات الحراريّة​: عند تناول أي شيء بارد يحتاج الجسم لحرق بعض السعرات الحرارية من أجل إذابة الطعام المجمد الذي تم تناوله، وتحويل درجة حرارته إلى الحرارة العادية التي اعتاد عليها الجسم.

2- رفع مُعدّل "الأيض" و​إنتاج الطاقة​: تناول مكعبات الثلج يُساعد على رفع معدل الأيض في الجسم، تلك العملية الحيوية المسؤولة عن إنتاج الجسم للطاقة من خلال هدم المواد الغذائية التي يتم هضمها في الجهاز الهضمي، ما يساهم بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن.