صورة توضيحية

إليك سيّدتي طرق علاج تأخر الدورة الشهرية والوقاية منها، ما عليك سوى اتّباع هذه الخطوات البسيطة:

- تعديل نمط الحياة: وذلك من خلال تناول الطعام الصحي والمتكامل الذي يحتوي على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

- الإنتظام على ممارسة الرياضات المناسبة دون إجهاد شديد، بالإضافة إلى الحفاظ على الوزن المناسب دون زيادة أو نقصان.

- تجنب التوتر والقلق: فهي من المسببات الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية الناتج عن خلل الهرمونات في جسم المرأة، وبمجرد الإبتعاد عن مصادر التوتر، سوف تعود الدورة الشهرية في إنتظامها إن لم يكن هناك سبب مرضي لتأخرها.

- علاج المشكلة الصحية: حيث أن الأمراض المتعلقة بالرحم والمهبل والمنطقة التناسلية لدى المرأة تؤدي إلى تأخر الدورة، ولذلك يجب إجراء الفحوصات والتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تؤثر على إنتظام الطمث. وفي حالة إكتشاف وجود مشكلة يجب البدء في علاجها على الفور، فقد تتطلب علاج بسيط من خلال تناول بعض العقاقير الطبية التي تنظم الهرمونات.