صورة توضيحية

يبدأ غالب الناس نهارهم بشرب النسكافيه، ولكن ما لا يعرفونه هو أنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد لأنه خالٍ من الوحدات الحرارية ويعزز الإحساس بالشبع والامتلاء.

وهذا النوع من الريجيم قائم على تناول أكواب عدة من النسكافيه في اليوم لقطع الشهية وعدم التهام كميات كبيرة من الطعام. والملفت للنظر هو أن ريجيم النسكافيه لا يكبح فقط الشهية وإنما يبطئ أيضاً امتصاص الكربوهيدرات ويحفز عملية التمثيل الغذائي.

لكن يوصى باستشارة الطبيب قبل الشروع في رجيم النسكافيه لأن هذا الريجيم مضرّ في حال المعاناة من ارتفاع ضغط الدم. ويمكن أن يؤثر هذا الريجيم أيضاً في النوم بحيث يسبب الأرق.

ويحظر اللجوء إلى ريجيم النسكافيه في حال المعاناة من مشكلات في المعدة أوالقلب أو ضغط الدم لأن مادة الكافين تسرّع خفقان القلب وتزيد حموضة المعدة.