صورة توضيحية

يعاني بعض الاشخاص من بعض المشاكل الصحية التي تؤدي الى التعب والنوم بشكل سيء، والشخير، ما يسبب ازعاجاً وارقاً.

لهذا، نقدّم لكم طريقة بسيطة وسهلة يمكنها ان تساعد في التقليل من الشخير، وتتمثل في شرب كوب عصير من مكونات عضوية، للحصول على الفوائد الصحية المرجوة منه. واكد الاطباء ان العناصر الطبيعية التي يتكون منها العصير تساعد في تقليل الإفرازات المخاطية في مجرى الهواء بالأنف والحلق، ما يساعد في التنفس بسهولة وبشكل طبيعي أثناء النوم، وبالتالي يخف الشخير أو ينتهي تماماً.

ويتكون هذا العصير من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة من الزنجبيل. ويتم عصر الفواكه وخلطها مع باقي المكونات جيداً على ان يشرب قبل النوم بقليل، وسيلاحظ الفرق بعد فترة قليلة.