يعتبر انسداد الأنف من المشاكل المزعجة جداً التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وخصوصاً في أيام البرد. فهي تمنع من التنفس بطريقة صحيحة وتسبب أحياناً ألم الرأس وعدم الشعور بالارتياح وعدم القدرة على متابعة الحياة اليومية بشكل طبيعي.

صورة توضيحية

لكن يمكن التخلص من هذه المشكلة بسهولة قصوى. ولهذا ينصح بتطبيق هذه الطريقة: يتم الضغط بواسطة اللسان على أعلى الحلق. وفي الوقت نفسه يجري الضغط بواسطة أصابع اليد على الحاجبين.

فهذا يساعد على التخفيف من الاحتقان وعلى تخليص الأنف من الانسداد. وهكذا يمكن استعادة القدرة على التنفس بعمق بعد مرور ما لا يزيد على 20 ثانية من بدء القيام بهذه العملية.