بشكل عام تكون الدورة الشهرية منتظمة لدى معظم النساء، إلا أنها قد تتأخر أو تنزل قبل موعدها أحيانًا. تعرفي معنا على أسباب نزول الدورة قبل موعدها.
الدورة الشهرية لدى المرأة تختلف عن الأخرى، إلا أنها عادة ما تمتد من 21 إلى 39 يومًا، أما فترة الحيض فتكون من يومين إلى سبعة أيام أحيانًا، لكن ما هي أسباب نزول الدورة قبل موعدها؟

1- البلوغ
تبدأ مرحلة البلوغ لدى الإناث في سن الثامنة والثالثة عشر، ويرافق هذه المرحلة تغييرات هرمونية وجسدية عديدة.هذه التغييرات الهرمونية تترافق مع الأنثى وتؤثر على الدورة الشهرية الخاصة بها، وبالأخص خلال أول سنتين من بدء الدورة الشهرية لديها.
خلال فترة البلوغ يمر جسم الأنثى ببعض التغييرات المختلفة، ونذكر منها: كبر حجم الثدي
ظهور حب الشباب
المزاجية.
2- ممارسة الرياضة الشديدة
من أهم أسباب نزول الدورة قبل موعدها هو الممارسة الشديدة للرياضة، حيث تؤثر على الدورة الشهرية وتسبب عدم انتظامها.

في بعض الأحيان من الممكن أن تسبب ممارسة الرياضة الشديدة انقطاع الدورة الشهرية.
تبدأ الرياضة بالتأثير على الدورة الشهرية الخاصة بك عندما يتم حرق سعرات حرارية أكثر من تلك المتناولة خلال اليوم، الأمر الذي يؤثر على قدرة الجسم على انتاج الهرمونات الضرورية للتبويض.

3- التوتر
تلعب الصحة النفسية دورًا كبيرًا وأساسيًا في تأخر الدورة أو نزولها قبل موعدها، وبالأخص في حال المرور بفترات وأحداث عظيمة في حياتك.

4- أدوية منع الحمل الهرمونية
تعتبر هذه الأدوية من أهم أسباب نزول الدورة قبل موعدها، حيث تؤثر الهرمونات الموجودة في هذه الحبوب على التبويض والحيض لديك.

5- تغيير في الروتين اليومي الخاص بك
هل تعلمين أن أي تغيير في الروتين اليومي الخاص بك من شأنه أن يؤثر على الهرمونات في جسمك، ويسبب نزول الدورة قبل موعدها أو تأخرها؟ من أهم الأمور التي قد تؤثر على مواعيد الدورة لديك ما يلي:

التغيير بين الوردية الليلية وتلك الصباحية
السفر وتغير في الساعة البيولوجية
تغيير في مستويات هرمون النوم الميلاتونين.