فوائد النعناع على صحة الجسم

كل العرب
نُشر: 01/01 11:23,  حُتلن: 08:35

يحتوي النعناع على القليل من المعادن كالحديد، الفوسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، الماغنسيوم، كما انه غني بالفيتامينات كفيتامين أ وفيتامين سي، وفيتامينات ب. بالإضافة الى عناصر أخرى مثل الألياف والكربوهيدرات والبروتين والدهون. وأوراق النعناع مخفضة للغاية في السعرات الحرارية، فكل ربع كوب من النعناع الطازج يحتوي على ٤ سعرات حرارية فقط.

اليكم بعض فوائد النعناع على صحة الجسم:

• يساعد على التخلّص من الصداع.

• يخفف من إضطرابات الجهاز التنفسي.

• يخفف من حدّة الإكتئاب.

• يحفّز عملية الهضم ويحسن الشهية.

• يعالج مشكلة الإمساك. 


صورة توضيحية

تابع كل العرب وإبق على حتلنة من كل جديد: مجموعة تلجرام >> t.me/alarabemergency للإنضمام الى مجموعة الأخبار عبر واتساب >> bit.ly/3AG8ibK تابع كل العرب عبر انستجرام >> t.me/alarabemergency

مقالات متعلقة