يُعرف زيت الزيتون بفوائدة الصحيّة الرائعة، وبحسب الدراسات فإنّ تناول مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميا قبل النوم من شأنه أن يساهم بتعزيز صحتك الجسدية فهو كفيل بمعالجة اضطرابات ومشاكل جسدية وصحية عدة.

تعرّفوا معنا على أبرز فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم..

صورة توضيحية

يقلل زيت الزيتون من خطر الاصابة بمرض السرطان الخطير اذ ان البوليفينول المتواجد فيه يستخدم كمضاد للأكسدة ويخلص الجسم من الجذور الحرة المؤدية لهذا المرض وبخاصة سرطان القولون العصبي والجلد.
يقلل من خطر الاصابة بالالتهابات اذ انه يحتوي على 30 مركبا من البوليفينول التي تعمل كمضاد للاكسدة.
يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم ويخفض معدل الكوليسترول الضار (LDL) في الدم لاحتوائه على الأحماض الدهنية لأحادية غير المشبعة.
يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يحافظ على معدل السكر الطبيعي في الدم.
يساعد على فقدان الوزن اذ انه يحتوي على حمض الأوليك(Oleic acid) .
يقي من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية لاحتوائه على حمض الأوليك.
يحافظ على صحة الكبد والمرارة ويحسن وظائفهما.
يحد من آلام المفاصل والتهابها.
يساهم شرب زيت الزيتون قبل النوم في انتاج العصارات البنكرياسية والعصارات الصفراء وبالتالي تحسين صحة المرارة والخفض من نسبة الاصابة بالحصوات المرارية.
يعالج مشكلة الامساك التي يعاني منها الكثيرمن الناس فتناول مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون قبل النوم من شأنه أن يمنع جفاف البراز وبالتالي تليين الامعاء.
يعزز شرب زيت الزيتون عملية الهضم ويحفز عملية التمثيل الغذائي.
يمنع تناول زيت الزيتون قرحة المعدة.
يحافظ على سلامة الذاكرة ويقويها ويقلل من خطر الاصابة بالالزهيمر مع التقدم في العمر.
يحارب مشاكل العظام المختلفة تماما مثل هشاشة العظام والروماتيزم.