سلطة البقوليات الغنية بالبروتين لمناعة قوية ... أفضل الطرق لتقوية جهاز المناعة لعائلتك هي تناول الأطعمة التي تساعد على ذلك، حضري طبق... .. تفاصيل

البقوليات، كالفول والحمص والذرة والعدس والفاصولياء والترمس واللوبياء والبازيلا، تحتوي على كميات كبيرة من البروتين والمعادن... .. تفاصيل

لا يكفي أن يضمّ نظامك الغذائي البروتينات والنشويات فقط، حيث عليك أيضًا أن تدخل البقوليات إليه، فهي تحمل قيمة غذائية مهمة ومفيدة... .. تفاصيل

ينصح أخصائيو وخبراء التغذية بالحفاظ على نظام... .. تفاصيل

توفر البقوليات بكل أنواعها مصدرا جيدا لفيتامينات... .. تفاصيل

1 كوب فاصولياء حمراء يابسة 1 كوب فاصولياء بيضاء يابسة... .. تفاصيل

احضري وعاء متوسط الحجم وضعي فيه جميع المقادير واخلطيها جيدا ثم غطي... .. تفاصيل