تُعرف البقوليات، الحبوب والقمح بخصائصها المعززة للصحة فهي تعمل على تحسين صحة القلب، والتحكم في نسبة السكر في الدم... .. تفاصيل

أوضحت دراسة أمريكية حديثة أنّ تناول كميات عالية من الألياف الغذائية المتوافرة بغزارة في الحبوب غير المقشرة، يُقلل من خطورة حصول الوفيات... .. تفاصيل

أشار خبراء وأخصائيو تغذية أن إحدى المشاكل الصحية التي تواجه الرجال والنساء على حد سواء، وتؤثر على العديد من وظاف الجسم، هي... .. تفاصيل

أظهرت دراسة جديدة ان تناول الحبوب الكاملة عدة مرات أسبوعياً يخفض خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة 20 بالمائة تقريباً. وذكر موقع “هيلث داي... .. تفاصيل

الحبوب الكاملة هي التي لم يتم تصنيعها أو إزالة قشورها، وفي الماضي كان الاعتقاد السائد هو أن فوائدها الغذائية تقتصر فقط على... .. تفاصيل