يحرق جسمك ليلا ما بين ثلاثمئة وأربعمئة سعرة حرارية، وهو ما يعادل تقريبا الطاقة التي تفقدها عند الركض لمدة ساعة.... .. تفاصيل

إذا كنت ممن يرغبون في الوصول إلى جسم مثالي، نؤكد لك أنّ العطلة الصيفية هي فرصة ممتازة للحصول على جسم رائع... .. تفاصيل

لجوز الهند فوائد عديدة، ومن أهمها أن ماء جوز الهند يساعد الجسم على فقدان الوزن، ويعتبر ماء جوز الهند.... .. تفاصيل

أثبتت الأبحاث التى نشرها موقع onlymyhealth أن تناول الشوكولاطة يمكن أن يساعد فى الواقع في فقدان الوزن، ولكن ينطبق هذا على الأنواع... .. تفاصيل

تبحث النساء والصبايا بشكل مستمر عن طرق لخسارة الكيلوغرامات الدائمة والتمتع بجسم رشيق وخصر نحيف وبطن مسطح، وموقع العرب.كوم يساعدكن في تحقيق... .. تفاصيل

يقدم موقع العرب.نت لك عزيزتي، بعض النصائح البسيطة... .. تفاصيل

تعتبر ثمرة جوز الهند مصدرًا غنيًا بالمغذيات، فقطعة اللحم التي توجد داخل الثمرة توفر الحليب والزيت، كما يتم تجفيفها وإستخدامها في كثير... .. تفاصيل

قد تتفاجئ عند قراءة نتائج إحدى الدراسات الحديثة، والتي أظهرت أن مشروبات الحمية الغازية أو مشروبات الدايت هي أكثر فعالية في مساعدة... .. تفاصيل

إذا إنتهيت للتو من فترة حمية غذائية، فإنه بلا شك سيظهر لديك ترهلات مكان الدهون التي تم فقدانها، وذلك لان مناطق الدهون... .. تفاصيل

إن كنت تنوين الإلتزام بحمية وترغبين في نجاحها بشدة فيجب أن تعلمي أن ليس فقط نوع الطعام ومقدار الحركة والرياضة هما ما... .. تفاصيل

لطالما ردد الخبراء هذه النصيحة للحفاظ على الوزن، وهي: "لا تذهب للتسوق وأنت فارغ المعدة"، فإذا كنت من هواة التسوق فاحرص على... .. تفاصيل

وجدت دراسة أجراها باحثون من جامعة كورنيل، أن الألوان تساعد على فقدان الوزن، فالألوان المتناقضة تساعد في السيطرة على جزء كبير من... .. تفاصيل

يلجأ كثيرون إلى تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم، وليس وجبات كبيرة للحفاظ على الرشاقة، ولكن دراسة تشيكية حديثة أفادت بأن... .. تفاصيل

يلجأ كثيرون إلى تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم، وليس وجبات كبيرة للحفاظ على الرشاقة، ولكن دراسة تشيكية حديثة أفادت بأن... .. تفاصيل

أظهرت دراسة حديثة أن فقدان الوزن وخاصة فقدان الوزن المتعمد مرتبط مع تقليل الاصابة بالسرطان والوفاة وخاصة لدى النساء وأنواع السرطان المرتبطة... .. تفاصيل

ذكرت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية فردية يخسرون وزناً أقل بخمس مرات من الأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعة "مراقبي... .. تفاصيل

وفقا لدراسة صغيرة جديدة فإنه من المرجح أن تكون المكملات الغذائية المستخدمة في منتجات... .. تفاصيل

إذا كنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وترغب بفقدان هذا الوزن في وقت قياسي وبطرق بسيطة، إليك 5 نصائح ذهبية ستساعدك على... .. تفاصيل

كشفت دراسة جديدة أن تناول نفس وجبة الغداء يوميا، قد يشكل في الواقع إستراتيجية فعالة لفقدان الوزن. ووجد علماء بجامعتي بافالو وفيرمونت... .. تفاصيل

عملية فقدان الوزن تتطلب مجهوداً كبيراً. لكن أي امرأة تعلم أنّ المحافظة على الوزن المفقود أكثر صعوبة من خسارة الوزن. بعد اتباع... .. تفاصيل

من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة بعد الولادة، كيفية خسارة الوزن الزائد المكتسب في مرحلة الحمل، ومعرفة الطريقة المثلى لعودة الجسم إلى... .. تفاصيل

الشمام فاكهة شعبية ومفضلة جدا عند العديد من الناس خاصة في الأيام الصيفية الحارة لأنها طازجة ولذيذة... .. تفاصيل

في رحلة البحث عن الرشاقة، غالبا ما نتجه نحو الاختيارات الصعبة والمرهقة للنفس، بهدف فقد الوزن الزائد سريعا، رغم توافر بدائل لدينا... .. تفاصيل

كثيرا ما نتبع عادات غذائية خاطئة دون إدراك ذلك على أمل فقدان الوزن الزائد، غير أن خيبة الأمل هي النتيجة المصاحبة لتلك... .. تفاصيل

من المعروف أن التغذية الصحيحة مع التمارين الرياضية هي أفضل وصفة... .. تفاصيل

لماذا يوصي الأطباء ببطء معدل فقدان الوزن؟ ما هي مشكلة فقدان الوزن بسرعة؟ يصاحب عادة القلق والتوتر فقدان الوزن بسرعة، وذلك سببه... .. تفاصيل

أظهرت دراسة علمية أن تناول وجبة إفطار كبيرة وغنية بالكربوهيدرات والبروتينات وأتباعها بوجبة منخفضة الكربوهيدرات والسعرات يؤدي إلى فقدان الوزن... .. تفاصيل